Какие нужны витамины для роста ногтей

Внешняя красота и привлекательность напрямую зависит от здоровья организма в целом. Именно поэтому при дефиците витаминов мы часто сталкиваемся с такими проблемами как ломкость, расслоение и замедленный рост ногтей. В этой статье вы узнаете, какие витамины необходимо употреблять, чтобы всегда выглядеть неотразимо.

Читайте: европейский маникюр своими руками

Витамины для роста ногтей

Проблема ухудшения состояния ногтей

Ногти физически здорового человека не слоятся и выглядят крепкими. При этом любые внешние изменения говорят как о недостатке питательных веществ, так и о патологиях. Именно поэтому не стоит заниматься самолечением. Своевременный визит к специалисту позволит установить причину ухудшения состояния ногтей. Если все дело в недостатке витаминов, то врач возьмет необходимые анализы и назначит восстанавливающий курс.

Зачастую ногти начинают ломаться и слоиться из-за неправильного ухода или при частом контакте с химическими веществами. В этом случае следует пересмотреть свои повседневные привычки. Домашние процедуры по восстановлению ногтей помогут быстро решить проблему.

витамины для роста ногтей

Какие витамины для роста ногтей необходимо принимать?

Дефицит витаминов в организме, в большинстве случаев, возможно восполнить правильным питанием. Для этого следует включить в свой рацион разнообразные продукты с ценным содержанием магния, йода, витаминов А и Е.

Самыми полезными продуктами для хорошего роста ногтей являются орехи, молочные продукты, яйца, жирная рыба, свежие овощи и фрукты.

Еще одной проблемой ломкости ногтей является недостаток кальция в организме. Однако стоит запомнить, что кальций очень трудно усваивается организмом. Именно поэтому употреблять ее нужно в сочетании с витамином D.

Недостаток витамина PP сказывается на естественном блеске и здоровом виде ногтей. А такое вещество как селен отвечает за гладкость ногтевой пластины. Чтобы полностью обеспечить организм этими витаминами, нужно ежедневно употреблять такие продукты как чеснок, отруби и печень. А такая диета далеко не каждому под силу. Именно поэтому врачи все чаще рекомендуют применять аптечные витаминные комплексы.

Состав витаминных комплексов разрабатывается специально под потребности организма. Кроме того, все его составляющие подобраны так, чтобы максимально эффективно усваиваться в процессе употребления. Самыми популярными аптечными витаминными комплексами являются:

• Алфавит Косметик – недорогое и очень эффективное средство, которое позиционируется как витамины для роста волос и ногтей. Благодаря сбалансированному составу хорошо усваивается в организме.
• Перфектил содержит аскорбиновую кислоту и витамины группы В. Согласно инструкции возможно употребление даже в период лактации.
• Аевит Актив помогает восстановить даже самые поврежденные ногти за счет витаминов А и В в составе.
• Гипоаллергенные витамины Ревалид подходят женщинам всех возрастов и допустимы к употреблению в течение нескольких месяцев подряд.

Витамины для роста волос и ногтей

Это интересно: обзор гель-краски Kodi

При употреблении витаминных комплексов не стоит забывать, что видимый эффект проявится не сразу. Заметить улучшение состояние ногтей можно будет спустя 2-3 недели приема препарата. Однако если после употребления витаминов вы почувствуете недомогание, следует прекратить прием и обратиться к лечащему врачу для подбора более подходящего варианта.