Как перестать грызть ногти?

Сегодня многих волнует деликатный вопрос – как отучиться грызть ногти на руках? Ведь по статистике каждый третий житель планеты имеет эту вредную и очень неэстетичную привычку. Причин к такой нездоровой тяге может быть много – нервное перенапряжение, нехватка витаминов и даже просто скука. О том, как эффективно справиться с проблемой, вы узнаете в этой статье.

Читайте: что такое слюда для ногтей

Почему человек грызет ногти на руках?

Согласно последним исследованиям мировых психологов, взрослый человек, постоянно грызущий ногти, характеризуется как неуверенная в себе личность. Постоянный стресс на работе и дома, погоня за социальным статусом и вечные финансовые вопросы – все это подталкивает человека накапливать в себе нервозность и колоссальный объем душевных переживаний. Чтобы хоть как-то выплеснуть негатив наружу, многие предпринимают самое простое подсознательное решение – грызут собственные ногти.

Однако не все так однозначно, как может показаться на первый взгляд. Порой даже обыкновенный сезонный авитаминоз может стать причиной проявления вредной привычки.

Организму не хватает жизненно важных витаминов. В этом случае следует обратиться к терапевту для назначения восстанавливающего курса.

Часто появляющиеся заусенцы – еще одна распространенная причина. Например, девушке не нравится испорченный маникюр и она начинает инстинктивно отгрызать образовавшийся дефект. Тем самым портится весь внешний вид. Заусенцы появляются в еще большем количестве и ситуация повторяется по кругу.

Как отучиться грызть ногти на руках – эффективные способы избавления от вредной привычки

От любой навязчивой привычки можно избавиться, если проявить волю и задать себе цель. Соблюдайте следующие рекомендации, чтобы обрести крепкие здоровые ногти и перестать их грызть:

• Старайтесь меньше нервничать по пустякам. Если не получается контролировать свои эмоции, пропейте курс успокоительных. Лучше всего для этой цели подходят натуральные аптечные средства – пустырник, валериана, мята.
• После трудного рабочего дня устраивайте приятные расслабляющие процедуры. Это может быть поход в баню или горячая ванна с эфирными маслами в домашних условиях. Также очень полезно баловать руки различными восстанавливающими процедурами – делать маски, ванночки, массажи.
• Регулярно втирайте в ногтевую пластину питательные вещества – масло зародышей пшеницы или витамин Е. Это позволит быстро привести маникюр в порядок и избежать образования заусенцев.
• Для девушек отличным решением станет наращивание ногтей. Во-первых, гелевый материал очень трудно отгрызть. А во-вторых, созданная красота просто не позволит себя испортить с психологической точки зрения.
• Во время очередной тяги погрызть ногти вспомните, что это может стать причиной занесения опасной инфекции и грибка. Поэтому руки всегда нужно держать в чистоте. А если вы все-таки поддались вредной привычке, обязательно обработайте маникюр антисептиком.
• Самым радикальным способом можно назвать нанесение на ногтевую пластину горчицы, йода или мыла. Такой способ подходит тем, кто не в силах взять волю в кулак и решительно перестать грызть ногти на руках. Неприятные ощущения во рту навсегда отвадят от этого бесполезного дела.
• Немаловажным моментом является поощрение. Каждый раз, когда вы перебороли в себе порыв потянуть руки в рот, балуйте себя чем-нибудь. Это может быть вкусная конфетка, покупка какой-нибудь мелочи или просто комплимент самой себе.

Это интересно: реверсивный стемпинг своими руками

Помните, что неразрешимых проблем не бывает. Даже такую пагубную для маникюра привычку можно навсегда искоренить из своей жизни. Ведь для женщины важно иметь красивые и ухоженные ручки, который вызывают восторг, а не отвращение у противоположного пола.